Zapraszamy na trzecią edycję Warsztatów dla Kobiet

                                                                            Oddech

                                                          Magia codziennych nawyków

                                                W niedzielę 08.11.2020 od godziny 16:00 do 19:00

                                                        w Tanzschule Steinhausen (kanton Zug)

Niezwykle klimatyczne warsztaty, podczas których będziemy pracować z naszym ciałem poprzez różne techniki oddechowe. Połączymy staroindyjską wiedzę joginów ze współczesnymi metodami naukowymi. Dowiemy się, w jaki sposób oddech wpływa na nasze ciało i umysł, jak dzięki technikom oddechowym redukować stres, poprawić koncentrację czy wzmocnić sprawność fizyczną. Ponadto skupimy się na budowaniu zdrowych, racjonalnych nawyków mających przełożenie na nasz kobiecy dobrostan.

Warsztaty prowadzi Małgorzata Pikor, nauczycielka hatha i vinyasa jogi oraz

Paulina Golemo, trenerka mięśni dna miednicy.

Program Warsztatów:

16:00 – 17:30 Joga - sztuka subtelnych ruchów

Spokojna sesja jogi, skoncentrowana wokół ćwiczeń oddechowych wplecionych w sekwencję vinyasy jogi.

17:30- 17:50 Przerwa na przekąski

Chwila na wymianę wrażeń przy ciepłej herbacie i wegańskich przekąskach.

17:50- 19:00  Świadomy Oddech - ulga dla kobiecego środka

Ćwiczenia mięśni dna miednicy oparte o prawidłowy oddech połączone z kobiecym kompendium wiedzy.

Szczegóły:

Data: 24.01.2021

Godzina 16:00-19:00

Miejsce: Tanzschule Steinhausen (kanton Zug)

Maksymalna ilość uczestniczek: 10

Cena: 80 CHF

(W cenę wliczone zostały przekąski i ciepłe napoje.)

Zapisy: Małgosia Pikor

Mail: malgosia.szydlak@gmail.com

Tel: 078 665 39 33